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野生藍莓果干怎么吃口感好?

2021-01-25 17:25:05

泡麥片吃。泡麥片的時候加入一些藍莓干就做成了美味的水果麥片。

做冰激凌。制作冰激凌的時候倒入一點藍莓干在奶液中,然后一起倒在模具中,經過冷凍后藍莓口味的冰激凌就做好了。

1、直接食用。藍莓干是新鮮藍莓的干制品,營養(yǎng)豐富、酸甜可口,是日常小零食,可以直接食用。2、泡水飲用。藍莓干泡水喝可以攝取果干中的營養(yǎng)成分,藍莓干的結構不是很緊密,建議用60度以下的水沖泡。3、泡酸奶喝。單獨的酸奶味道有點乏味,不妨在食用酸奶的時候放幾粒藍莓干在里面,攪拌均勻后食用。藍莓是一種營養(yǎng)價值非常高的水果果肉富含豐富的維生素、蛋白質和礦物質等營養(yǎng)元素,其中藍莓中獨特的珍貴的花青苷色素在眾水果中比重是非常的高,還有藍莓中富含豐富的蛋白質、膳食纖維、脂肪、維生素等營養(yǎng)元素,藍莓中這些富含的營養(yǎng)元素都高于其他水果富含的營養(yǎng)。藍莓中還包含著豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素,這些礦物元素的存在比例明顯高于其他水果。所以藍莓是一種高營養(yǎng)的水果。藍莓營養(yǎng)豐富,不僅富含常規(guī)營養(yǎng)成分,而且還含有極為豐富的黃酮類和多糖類化合物,因此又被稱為“水果皇后”。藍莓果干(Blueberry),意為藍色的漿果之意。一種是低灌木,矮腳野生,顆粒小,但花青素的含量很高;第二種是人工培育藍莓,能成長至 240cm 高,果實較大,水分較多,花青素含量相對偏低。全國分布的越橘屬植物可達400余種,原產和主產于美