請(qǐng)問養(yǎng)生藥酒方子有知道的朋友嗎？

腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精、強(qiáng)身健體、防止早衰。兩手對(duì)掌握熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。

蓮子有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

按摩時(shí)，兩手對(duì)搓發(fā)熱，緊按腰眼處，來稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。，每天早晚各做一次。搓完后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處。以上三源個(gè)小動(dòng)zhidao作即可助力男性有效補(bǔ)腦強(qiáng)腎，而且極為簡(jiǎn)單，大家在辦公室在家里就可以做!